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催眠與深層冥想有何異同?



    『深層冥想』是要深入自己的內在,聆聽自己內在的聲音。重點在於傾聽自己內在的聲音、聽聽內在的自己到底想要什麼。所以目的是要聽自己的,不是要聽別人的,不會有人指導、控制你要接受什麼指令、以後應該要怎麼怎麼做。

    在冥想當中,人的意識更為清楚而專注。專注的對象會比較偏向內在,但是對於外在,還是有知覺。冥想所達到的更清楚意識,還可能到達一種提昇的意識狀態,讓一個人內在更清明、更豐富,感受到內在的精神力量,更容易與自己的內在進行溝通,更重視自己的內在生命。

    深層冥想沒有什麼神秘的地方,就像是靈感來的時候靈光一現,也是來自於自己內在的感覺。如果我們讓這些靈感的感覺更加清楚而持續,就是深層冥想所要達到的目的。

    人們其實自己都了解自己的問題,只是被太多社會塑造的成見影響,不願意面對問題,只想按照社會所規範的道路、別人所期望的、大家都認為好的路來走,害怕面對自己、不敢走自己的路。如果擺脫這些固定的成見、規範的牢籠、回歸到自己的內在、傾聽內在的聲音,慢慢會聽到自己內在的希望與祈求,看到自己想要走的路。

    傾聽自己內在的聲音、走自己內在生命想要走的路,不一定可以趨吉避凶,卻是開展自己的生命、增加自己學習經驗的路。想要讓自己一輩子過別人要過的生活?想要讓自己一生滿足別人的期望?還是說要發展自己的生命、滿足自己的願望?

    深層冥想是回歸自己內在,享受自己內在的一個過程,這個過程讓一個人完成自己的生命、享受自己的生命。他透過的是完全的放鬆、充分的享受當下的方法,帶領一個人進入自己內在的感覺。帶領的過程有點像是催眠,讓一個人享受自己的當下。帶領的人自己要能夠進入深層的冥想,才能引導人們進入這樣的狀態。在這樣的狀態中,人們可以慢慢自己找出自己的生命、讓自己的心理世界回答自己的問題。我們可以說,深層冥想是一個比催眠更加圓滿的方法,比起心理分析,則是更快更有效率的方法。
   

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