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陽光海岸音樂創作&演奏人來自阮丹青(華納版權,非商業性使用)提供背景音樂
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我的身體疼痛,卻查不出原因,有可能是壓力造成的嗎?



    壓力最常造成肌肉的疼痛。肌肉的疼痛,可以表現在很多方面。脖子肩膀的酸痛、胸部的悶痛,以及下背痛。

    很多人以為下背痛就是坐骨神經痛,但是坐骨神經檢查起來又正常。的確,有一部分的下背痛是坐骨神經痛,但是也有一部分的下背痛,是梨狀肌肉疼痛或是下背部其他肌肉的疼痛造成的。壓力讓肌肉無法有效放鬆,肌肉得不到休息,就會持續疼痛,這個時候服用止痛藥也只能減少一部分疼痛,常常無法讓疼痛消失。其實,這個時候需要的是壓力的處理,才能有效解決這種慢性下背痛。

    壓力也會讓頭痛增加。偏頭痛是個非常常見的疾病。許許多多的人都有偏頭痛,只是大部分的人是偶而發作的疼痛,並沒有造成大問題。壓力、情緒不穩,會讓偏頭痛發作頻率跟嚴重度增高,讓頭痛變成個大問題。生物回饋的身心整合放鬆法,在治療與預防偏頭痛發作,有很確定的療效。

    壓力也會惡化週邊神經與中樞神經所造成的神經性疼痛,如果疼痛跟壓力有關,放鬆治療也可以改善疼痛。

    身體有疼痛,當然要先進行醫學的檢查。如果醫療檢查都正常,查不出原因來,那就要考慮是否有壓力憂鬱的因素造成了。
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