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陽光海岸音樂創作&演奏人來自阮丹青(華納版權,非商業性使用)提供背景音樂
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『生命回溯』在回溯些什麼?


    生命回溯跟心理分析一樣,都是幫助我們認識自己、了解自己、掌握自己。讓我們可以知道自己的理性思考與感性情緒,面對我們的衝動、熱情與意志,熟悉我們的動機與價值系統。


    因此生命回溯不是去回看生命的點點滴滴,不是去看我們生命擁有過哪些東西,而是要看我們的心靈在過去經歷過多少事情,這些事情我們的感覺如何,也是要回看我們的心靈再過去做出過多少抉擇,這些抉擇當中,我們的判斷決定是怎麼做出來的,背後的動機,理智的考慮、情緒衝動的拉力有哪些,最後我們怎麼選擇了這個、放棄了那個,選擇了之後我們的感覺、情緒如何。這些真正在感覺、真正在做出選擇的,就是我們真正的自己,其他由別人眼光中長大、由社會教育出來、由大人調教、威脅利誘出來的人,經常只是假的自我。

    英國心理分析大師溫尼考特就喜歡談真我與假我。心理分析是一個找回珍我的路徑與過程。美國的梅寧格則寫了厚厚一本書,談平衡,理性與感性的平衡,心理分析是在追求一個人理性與感性之間的平衡。

    我們對於我們生命的過去缺乏咀嚼,我們對於自己、認識得太少。回顧我們的過去,了解我們生命之中的理性與感性,了解我們的理智與感覺,這就是生命回溯所要回看的東西。而生命回溯的目的,也就是在尋求我們的心中,理性與感性的協調與平衡。
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