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強迫症與強迫個性



    強迫症常常會重複洗手、重複檢查門鎖瓦斯、或是重複思考一些事情。明明自己已經確定手洗乾淨了,還是無法克制想要洗手,明明確定瓦斯、門鎖都已經關好了,卻還無法控制地想要再來檢查確定。

    強迫症比較像是唱片的跳針,腦子裡面像是跳針一樣,不斷重複播放一些東西,讓人不照著去做都不行。治療上面比較以抗憂鬱藥物來減少跳針現象,再來配合認知行為治療來學會調整控制自己腦中的認知與思想。

    強迫個性是過度求完美、過度理智、過度在意細節、過度怕出錯、過度要求準時與準確、過度要求按照規則與規劃進行。這些行為本身都不是壞事,但是過度追求的時候,人就會不斷檢查不斷重複,浪費太多的時間在檢討、檢查、預防出現小毛病上面,甚至於有潔癖而不斷重複清洗。

    強迫個性主要的問題在於怕出錯,覺得如果錯了一點就是什麼超級對不起別人,會被別人看不起,而覺得很挫折。主要背後的原因在於缺乏自信、愛面子、過度在乎別人的看法。不同的心理治療的方法來調整自信與個性,減低理智而增加情緒情感上面的感受,等等不同的方式都可以漸漸幫助人們減低強迫個性所帶來給自己的壓力。

    強迫個性的人會比較容易得到強迫症,但是強迫症的人不是每一個人都是強迫個性。有些人就是無緣無故得到強迫症。兩者有相關,但是有的時候又沒有相關,有的時候需要一起處理,有的時候需要分開處理。都是需要長期處理的狀況,不是三天兩天就可以改善的。
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